– Lograr un mejor conocimiento de sí mismo
– Ayudar a entender sus conductas, emociones y pensamientos que puedan estar dando forma a su malestar
– Adquirir herramientas y recursos que te ayudan
– Apreciar la realidad del entorno
– Asumir el pasado
– Vivir satisfactoriamente el presente
– Proyectar el futuro sin temores